Vapotage et reflux gastrique : impact et solutions

Comprendre le reflux gastrique (RGO)

Le RGO (Reflux Gastro-Œsophagien) est une affection courante où l'acide de l'estomac remonte dans l'œsophage. Parfois on appelle ça plus simplement les remontés acides. Cela provoque des sensations de brûlures (pyrosis), des douleurs thoraciques et parfois une irritation de la gorge. Ce mécanisme peut être influencé par de nombreux facteurs : alimentation, stress, et la consommation de certaines substances comme la nicotine.

Cela fait partie des affections qui peuvent être touché par la vape de par leur nature tout comme le serait un asthmatique qui vape, ou une personne ayant du cholestérol qui vape. La vape peut avoir un impact et il est important d'en parler, aujourd'hui nous discutons donc, du reflux gastrique.

Veuillez noter que vapoter est un moyens de substitution de la nicotine visant un arrêt définitif du tabac puis de la vape. Aussi, nous ne sommes pas médecins, nous vous partageons ici des connaissances générales reconnues par des études scientifiques, mais certaines personnes ont des cas est particuliers qui méritent d'être suivi par des professionnelles. Si vous avez des remontés acides régulières nous vous recommandons fortement de consulter un médecin pour diagnostiquer les causes possibles.

Tabagisme, vapotage et RGO : ce qu'il faut savoir

Avant tout, il est crucial de rappeler un fait essentiel : le tabagisme est un facteur de risque majeur et prouvé pour le RGO. La fumée de cigarette non seulement affaiblit le sphincter œsophagien mais augmente aussi la production d'acide et réduit les sécrétions protectrices. (Source : Johns Hopkins Medicine).

En arrêtant de fumer au profit du vapotage, vous éliminez déjà les milliers de substances toxiques de la combustion. Le vapotage est considéré par des organismes comme le Public Health England comme étant au moins 95% moins nocif que le tabac. (Source : National Health Service, UK). C'est un bénéfice immense pour votre santé globale, y compris digestive.

Quel est l'impact réel du vapotage sur le reflux ?

Le rôle central de la nicotine

La nicotine, qu'elle provienne du tabac ou d'un e-liquide, est connue pour son effet relaxant sur le SEI, le muscle qui agit comme une valve entre l'œsophage et l'estomac. Un SEI relâché peut laisser remonter l'acidité gastrique. (Source : Rattan S, Goyal RK.. Gastroenterology. 1975). C'est pourquoi, même en vapotant, les personnes sensibles peuvent ressentir des symptômes de RGO. La bonne nouvelle est que la dose de nicotine peut être facilement ajustée, voire supprimée.

Le mythe du Propylène Glycol (PG) et de la Glycérine Végétale (VG)

Le PG et la VG sont les bases des e-liquides. Bien que le PG puisse parfois assécher la gorge, aucune étude scientifique sérieuse ne démontre qu'il provoque une irritation de l'œsophage ou aggrave le RGO une fois inhalé sous forme de vapeur. Ces composés sont jugés sûrs pour la consommation par les autorités sanitaires. La sensation d'irritation est plus souvent liée à un matériel mal réglé ou à un e-liquide de mauvaise qualité qu'aux composants eux-mêmes.

Comment minimiser les effets et mieux vivre sa transition ?

• Diminuez progressivement votre taux de nicotine : C'est le levier le plus efficace. Opter pour un e-liquide à faible teneur en nicotine, ou sans nicotine, limitera l'effet relaxant sur le sphincter œsophagien.
• Choisissez un ratio PG/VG confortable : Si vous ressentez un assèchement de la gorge, un e-liquide avec plus de VG produira une vapeur plus douce et plus dense.
• Hydratez-vous abondamment : Boire de l'eau régulièrement compense l'effet asséchant du vapotage et aide à protéger la muqueuse de la gorge.
• Adoptez les bonnes habitudes : Évitez de vapoter immédiatement après un repas copieux. Attendez au moins une heure pour laisser la digestion commencer.
• Restez à l'écoute de votre corps : Soyez attentif à votre alimentation générale. Le vapotage peut être un facteur, mais le café, l'alcool ou les plats épicés sont souvent des déclencheurs bien plus puissants.

Conclusion : Le vapotage, un allié pour votre confort digestif post-tabac

Le lien entre vapotage et reflux gastrique est principalement lié à la nicotine. Cependant, il est essentiel de garder en perspective que passer du tabac à la vape est une avancée majeure pour votre santé, y compris digestive. Pour de nombreux ex-fumeurs, l'arrêt de la combustion améliore considérablement les symptômes de RGO.

En ajustant intelligemment votre taux de nicotine et vos habitudes, vous pouvez gérer efficacement les désagréments. N'oubliez pas que le vapotage est un outil de transition flexible. Si les symptômes persistent, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour explorer toutes les options.

FAQ : Vos questions sur le vapotage et le RGO